Tag Archives: sport

Ćwicz! Będziesz żyć 5 lat dłużej!

Naukowcy z Norwegii, którzy poddali badaniu 5,700 starszych ludzi stwierdzili, że regularne ćwiczenia mają wpływ na organizm człowieka porównywalne z pozbyciem się nałogu palenia. Dowiedli, że wystarczą już trzy godziny ćwiczeń w tygodniu, aby poczuć się lepiej i sprawić, że organizm człowieka będzie zdrowszy. Regularna aktywność fizyczna jest zbawienna dla wszystkich, bez względu na wiek.…

Read more

Kulturystyka jako sposób na życie? Czemu nie!

Sportowe szaleństwo coraz bardziej ogarnia nie tylko młodych ludzi. Aktywny sport, aerobik, fitness, pływanie, zapasy czy wreszcie kulturystyka. Dążenie do perfekcji wymaga wyrzeczeń niezależnie czy uprawiamy tą dyscyplinę amatorsko czy zawodowo. Kulturysta stara by pozbyć się maksymalnej ilości tłuszczu ze swojego organizmu, przy czym oczywiście wspomaga się treningami siłowymi (z obciążeniami) oraz odpowiednia dietą. Pierwszym…

Read more